初高中銜接中學生心理變化與適應方法

高中階段孩子要完成由少年到青年的心理轉變，這標志著一個新的成長階段的來臨。而高一新生的適應狀況，又直接影響著學生整個高中階段的各項發展。如果出現“不適應”癥狀，應該怎樣解決呢？

一、初高中銜接過程中學生的心理變化
    1.自我的發展

高中生已經能夠完全意識到自己是一個獨立的個體，因此要求獨立的愿望也日趨強烈。有時為了表明自身的獨立性，言論行動往往以“自我”為中心。一方面強烈要求信任他們，理解他們；一方面又出現了否定老師，否定家長及他人的心理傾向。

2.情緒的發展

高中生情緒發展逐漸成熟，開始對沖動的情緒進行克制和忍耐，這時高中的會表現出一個特點——文飾性，也就是情緒會出現表里不一的現象。比如，受委屈，心里難過，卻在大家面前裝的若無其事等。

3. 同伴關系

與初中生相比，高中生對人際交往方面的要求更高。他們所理解的友誼不僅要有共同的興趣愛好，而且包括共同的觀點、信念等，這也使得高中生的友誼更為深厚。

二、初高中銜接過程中常見的消極心理
1. 間歇心理

經過初三一年的緊張學習，超負荷的拼搏以及身心能量的過度透支，升入高中容易感到身心疲憊，而高考還有遠遠的三年時間，因而滋生了對學習的松懈情緒，“喘口氣，歇歇腳”的心理比較普遍。

2. 茫然心理

初三階段的奮斗目標非常明確與強烈。進入高中后，有的新生入學初期新的目標尚未確立，出現目標的丟失和理想真空。由于目標的缺失往往使人缺乏方向感，無所適從。 

3.失落心理

有的新生中考發揮失利沒有進入心儀的高中，有些新生雖然志得意滿，準備大顯身手，卻很難拔尖。過高的期望值與現實的反差較大，易出現情緒波動和失落。

三、高一“適應”是關鍵，心理狀態需調整
1.自我認識和定位方面需要調整

對于新環境的適應最主要的問題是在這個環境中能夠盡快進行自我定位，也就是認識自己在這個新環境中所處的位置。很多高一新生在面臨新環境時，對自己的認識基本都停留在過去的自我評價中，也因此會產生很多新環境適應問題。這種適應不良的問題會在高一開學后開始顯現，因此高一新生有必要及時調整自我認識。

2.學習方面需要進行的調整

進入高中以后，高一新生的學習角色需要由被動轉主動。首先要及時調整學習策略，結合自身實際情況，多和老師溝通，多反思，找到適合自己的學習方法。其次，學會自學。高中有更多的時間留給了學生，讓學生對自己所學知識進行理性思考、理解、消化掌握。學生要重視提前預習和課后復習，對知識進行深入理解并做到靈活運用。其三，要學會尋找自身地優勢和特色。充分發揮自己的優勢和個性特長，對于樹立自信心、帶動其他學科的學習很有幫助。

3.人際關系處理方面的調整

由于高中生自我意識、獨立欲望、自尊心都明顯增強，在渴望人際交往的同時，容易出現閉鎖、防御、自卑、“嬌驕二氣”等交往心理障礙，比如“小團體現象”等。所以，與他人相處時，要有一個寬闊的胸懷，重真誠。真誠的贊賞、關心與幫助，幫助建立友誼。注意表達方式，說話的語調語氣，讓良好的表達成為交際的助手，而非累贅。

四、初高中銜接的不適應，家長可以做什么？
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高中階段是學生成長的一個轉折點，父母應該多了解孩子的真實想法。盡量做到尊重孩子，像朋友般對話。有個詞“重要他人”，從心理學上講，是指一個心理和人格形成過程中，起過巨大影響甚至是決定性作用的人。發展心理學的研究表明，人生的不同階段，重要他人會發生一些變化：學前階段——父母對孩子的影響無可替代；小學階段——老師就是權威；到了中學階段——特別看重友誼，在和朋友像“成年人般”的聊天中能找到共鳴。這也就是為什么家長在對待這一階段的孩子時，有時要放低自己的姿態，像朋友般地和孩子溝通。

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很多家長說他們越來越不會和孩子溝通了，說著說著就產生矛盾了，孩子也越來越不愿意和家長溝通了。和孩子溝通存在問題的話，父母學會傾聽比說教更重要。當父母以傾聽者的心態和方式打開話題，就會在不經意間創造一個輕松的談話氛圍，在這一氛圍中，孩子往往能暢所欲言，而父母也能了解更多孩子的想法和信息，便能更好地“對癥下藥”。

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寄宿制高中的新生，初次離家面對相對獨立的生活，需要適應新的生活環境和生活條件，面臨著新的心理斷乳。家長平時可以進行適應性教育，創造機會鍛煉孩子的自理能力，培育孩子的獨立性。

愿每一位剛剛步入曙光校園的學子，對未來的自己有預期，腳踏實地做好當下最重要的事情，時光不會辜負每一個努力拼搏的人。

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圖文：滄州一中心理咨詢室

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